Jeg kommer med en gang jeg har samleie. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint du kontakter oss når du lurer på noe.

Det er vanlig, spesielt for gutter å oppleve at man kommer fort. Det kan være at man kjenner en så intens følelse av seksuell opphisselse at kroppen ikke klarer å holde tilbake.

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg når du ønsker å holde lengre under sex.

Det finnes flere ting du kan gjøre for å forsinke utløsningen:

• For noen kan bruk av kondom nedsette følsomheten i penis og gjør det lettere å holde lengre før man kommer.
• du kan onanere seg selv til utløsning før dere har sex, noe som kan gjøre at det tar lengre tid når dere har samleie.
• Gjør andre ting enn samleie, som berøring av hverandre, fingring, oralsex, massasje eller andre ting dere synes er deilig.
• Start stopp teknikk - du eller kjæresten din stimulerer deg til ereksjon. Når du merker at det er rett før utløsning, stopper du stimuleringen helt så det blir en pause. Gjenta stimulering igjen inntil rett før utløsning og stopp. Gjør dette 3-5 ganger før du lar utløsningen komme. Denne øvelsen bør gjentas flere ganger og kan gi deg en økt kontroll over utløsningsrefleksen.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no