Hjelper det å runke før samleie for å kunne holde ut lengre?

Hei

Så fint du har snakket med jenta så du vet at dere begge to vil pule. Det kan gjøre det trygt og lettere og også snakke sammen når dere har sex.

Noen gutter kan oppleve at man kommer fort fordi man kjenner seg veldig kåt når man har sex med en annen person.

Det kan hjelpe å runke før samleie for å kunne utsette utløsningen.

Har du opplevd å komme for fort tidligere?

Her er noen råd som du kan prøve:

• Hvis du vil ha sex med denne jenta, kan du fortelle henne at du noen ganger kan kommer raskt. Det kan fjerne stresset rundt å skulle prestere og holde lenger.
• For noen kan bruk av kondom nedsette følsomheten i penis og gjør det lettere å holde lengre før man kommer.
• Du kan onanere deg selv til utløsning før dere har sex, noe som kan gjøre at det tar lengre tid når dere har samleie.
• Gjør andre ting enn samleie, som berøring av hverandre, fingring, oralsex, massasje eller andre ting dere synes er deilig.
• Start stopp teknikk - du kan onanere frem til du neste kommer. Når du merker at det er rett før utløsning, stopper du stimuleringen helt så det blir en pause. Gjenta stimulering igjen inntil rett før utløsning og stopp. Gjør dette 3-5 ganger før du lar utløsningen komme. Denne øvelsen bør gjentas flere ganger og kan gi deg en økt kontroll over utløsningsrefleksen.

Du vil finne flere god råd om hva du kan gjøre i artiklene under.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no