Hvordan skal jeg holde lenger ut under samleiet?

Hei!

Det er helt vanlig at unge gutter og menn blir svært kåte, og får sin sædutløsning fort.

Unge gutter blir seksuelt opphissa veldig fort, som gjør at de kan få utløsning temmelig raskt. Når hormonene raser rundt i kroppen, kan det føles veldig vanskelig å holde igjen orgasmen og spruten.

Det er absolutt mulig å få mer kontroll, slik at du kan klare å holde igjen utløsningen til du selv ønsker at den skal komme. Ved at du bruker kondom, vil det gjøre at penis bli mindre følsom, eller du kan ta en pause før utløsning kommer.

Fokuser på din partner, og be din partner ikke stimulere og berøre din penis. Ta gjerne pauser når det føles for intenst.

Det finnes også noe som heter, start-stopp-klem trening, og det kan være fint om du trener dine bekkemuskulatur.

Her er en artikkel fra ung.no som beskriver disse øvelsene.

Skulle det være at ingenting hjelper kan du snakke med helsestasjon for ungdom, og legen de har der, eventuelt din egen fastlege.

Les mer om dette i artikkelen nedenfor.

Ønsker deg alt godt!