Jeg er sjalu på fortiden til kjæresten min. Hva gjør jeg?

Hei! Jeg forstår at dette ikke føles så godt for deg. Det er ikke alltid så godt å se for seg kjæresten full på fest, og at han gjør ting med andre jenter.

Selv om dette har skjedd i fortiden, så lurer hjernen oss til å tro at det skjer her og nå, siden det er her og nå vi får høre om det.

- Så jeg tror det beste for deg (og kjæresten din) er om dere får litt avstand fra det.

Flytt fokus bort, snakk om det - kort hvis det blir vanskelig - men fokuser på dere to og den veien dere går sammen.

Jo mer fokus du får på deg og han, og dyrker deres felles relasjon, jo mindre viktig blir det som har skjedd før.

Jeg tror også at en del av forslagene i artikkelen under kan være til hjelp for deg, så les disse!

Hvis du plages av det lenge, anbefaler jeg deg å gå og snakke med noen.

Du trenger ikke være alene om tanker og følelser.

Ta vare på deg selv og vær snill mot deg selv. Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.