Jeg har strevd veldig i det siste og vet ikke helt hva jeg skal gjøre

Gutt, 15

Hei. Jeg har strevd veldig i det siste og vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg har hatt det sånn ganske lenge men det har vert verre en noen sinne i det siste. Det er en sånn dårlig følelse som liksom bare har tatt over som jeg ikke kan forklare. I tillegg til det så er det vanskelig å tenke, konsentrere å huske ting. Jeg sier alltid til foreldrene mine at jeg ikke vet fordi det føles oppriktig som at jeg bare ikke vet noen som helst lenger. Det føles som om jeg holder på å bli gal av at jeg alltid går rundt og ikke har det bra, men jeg vet ikke hvorfor og klarer ikke å forklare det til noen. Dette har ført til at jeg tenker en del på å skade meg selv eller selvmord. Jeg har ikke lyst til det og tenker ikke at jeg skal gjøre det, men det føles som om det er den eneste løsningen og at det ikke er noen mulighet for at ting kan bli bra igjen. Jeg trenger virkelig hjelp til å vite hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du ikke har det noe bra, og det å streve med å forstå hvorfor og sette ord på det vil gjøre det enda vanskeligere. Det er ikke uvanlig at vi kan få tanker om å skade oss selv eller selvmordstanker i en slik situasjon, men det er viktig at du ikke handler på disse. Du vil få det bra igjen!

Når det er vanskelig å forstå hvorfor du har denne følelsen og du heller ikke klarer å forklare det til foreldrene dine, vil jeg anbefale deg å søke hjelp i helsevesenet.

Du kan begynne med å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Eventuelt kan du bestille en time hos fastlegen din. Det å snakke med noen i helsevesenet er en fin måte å finne mer ut av hva denne dårlige følelsen er. Snakk også med de om at du har vansker med å tenke, konsentrere deg og huske ting.

Det er også fint hvis du kan snakke med foreldrene dine om dette, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg. Vis de gjerne spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no og svaret mitt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen, det finnes god hjelp!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 18.6.2025