Hvordan være nær en partner når jeg har vonde opplevelser fra barndommen?

Gutt, 20

hei jeg er en gutt på 20 år og er jomfru siden jeg er redd for å gjøre noe med noen damer, jeg har hatt muligheten flere ganger men aldri skjedd noe da jeg alltid får et stille panikkanfall grunnet mye fysisk mobbing i veldig ung alder og noe på grensen til sexuell utnyttelse av eldre unger på den tiden. alt fra å bli lurt til å være naken rundt en jente til å få min bukse revet av meg foran alle på skolen osv. hva kan jeg gjøre for å komme over dette da det sitter litt dypt inne. alt dette skjedde på barneskolen så har hatt mye til til å prøve å finne en løsning. jeg og de som mobbet har snakket i voksen alder og har fått unnskyldninger så alt er Good mellom oss men sitter med dette ennå med tanke på å gjøre noe med min partner

Svar

Hei

Så bra du tar kontakt med oss om vonde opplevelser du har hatt.

Det er ikke rart du synes det er vanskelig å være nær og intim med en jente når du har blitt utnyttet seksuelt. Kroppen din husker og det er en normal reaksjon å trekke seg unna eller få panikk i en situasjon som handler om nærhet.

Hvis du møter en jente du liker føles det ofte tryggere å bruke tid på å bli bedre kjent først. Da kan det være lettere å fortelle at man ikke er klar for å gjøre noe seksuelt sammen. Du kan kjenne på hvor dine grenser går og hva som føles greit for deg når du er nær henne. Det er viktig at du ikke gjør noe du ikke vil eller er klar for.

Det er bra de som mobbet deg har sagt unnskyld, men likevel høres det ut som du trenger å snakke med noen om hvordan du opplevde det som skjedde og jobbe med å bearbeide de vonde opplevelsene.

Seksuelle krenkelser og utnyttelse kan føre til dårlig psykisk helse som kan begrense livskvaliteten og gjøre det vanskelig å være nær og ha sex med nye partnere. Ofte kan man føle seg alene med tanker om den vonde situasjonen. Da er det viktig å snakke med en fagperson som kan hjelpe med å plassere ansvaret og skylden der den hører hjemme og jobbe med å bearbeide den vonde hendelsen.

Det kan være vanskelig å bære på dette alene, og jeg håper du derfor snakker med noen om det. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller med fagpersoner på helsestasjon for ungdom om dette.

Hvis du heller vil snakke med noen uten å fortelle hvem du er, kan du kontakte en av hjelpetjenestene du finner under artiklene.

Jeg håper du ber om hjelp så du kan få det bedre med deg selv.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 19.6.2025