Jeg gruer meg til løpstest!

Jente, 15

Hei jeg er en 15år gammel jente som trener mye fotball, etter ferien skal vi ha yoyo test. Jeg gruer meg fryktelig fryktelig mye.og har ikke gjort det før .Jeg er redd for og gjøre det dårlig. Jeg har trent mye gjennom ferien, og før ferien fikk jeg 10.2 på beep test.

Svar

Hei!

Det er alltid spennende med slike tester og det er noe mange kan grue seg litt til.
Gratulerer med så godt resultat på beep-test! Det er et godt tegn på god utholdenhet.

Jeg tenker at det er bra dersom du klarer å trene regelmessig frem til testen. Det kan da være fint å trene intervalltrening med vendinger.

Det kan også hjelpe å prøve å tenke positivt og kanskje visualisere at det går bra på testen. Så lenge du gjør ditt beste er det bra nok :)

Det å prate med de hjemme dersom du fortsatt gruer deg kan hjelpe da de kan gi deg støtte og trygghet.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 3.1.2026