Jeg fikk 9.6 på bip-testen, er dette bra?

Gutt, 13

Fikk 9.6 på beep test og best av alle, er dette bra, og hvordan kan jeg trene til og komme meg til 10.9 i løpet av 9 klasse, og hvordan burde man trene/spise for og bli godt trent til å bli spesial jeger i militæret, og få muskler og abs synlig? Takk😁

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg linker til en side der du kan se ulike testresultater på beep testen til ulike aldre. Fra denne tabellen vil en gutt på 13 år (som deg) få nest beste score med ditt resultat. Så det er jo veldig bra :)

Se tabellen her: Beep Test Ratings

Husk at du må se på den øverste tabellen, som gjelder for gutter.

For å bli bedre på bip-testen må du trene utholdenhet. Her kan du lese om hvordan det er lurt å trene: Utholdenhetstrening

For å få muskler må du trene styrke og spise nok, næringsrik mat. Det vil bli lettere å få muskler når du er ferdig utvokst. Jeg linker til mer informasjon her:

Her kan du lese om å bli spesialjeger i Forsvarets spesialkommando.

Der skriver Forsvaret det du trenger å vite for å klare å bli dette. Ta gjerne kontakt med dem hvis du lurer på mer, de er flinke til å svare på spørsmål.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.4.2022