Er det vanlig å føle seg alene selv om man har mange rundt seg?

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss.

Ja, det er mulig å føle seg alene selv om man har mange gode mennesker rundt seg. Ensomhet handler ikke bare om hvor mange mennesker man har rundt seg, men også om hvor nær, trygg og forstått man føler seg når man er sammen med dem.

Du skriver at du ofte tenker at du er i veien for andre, og derfor trekker deg litt unna. Samtidig synes du det er vanskelig å fortelle hvordan du egentlig har det og later heller som om alt er fint. Da kan det fort bli en vond sirkel. Når andre ikke vet hvordan du har det, får de heller ikke muligheten til å komme nærmere eller vise deg at de faktisk ønsker å være der for deg.

Det betyr ikke at du må fortelle alt til alle. Kanskje du kan begynne med én person du føler deg trygg på og fortelle litt. Du kan for eksempel si: Jeg har følt meg litt alene i det siste, selv om jeg egentlig vet at jeg har mennesker rundt meg. Det kan være nok til å åpne en samtale.

Jeg tenker også at det kan være litt interessant og utforske tanken om at du er i veien. Er det noe andre faktisk har sagt til deg, eller er det en følelse du har fått? Når vi er usikre på oss selv, kan tankene våre noen ganger få oss til å tolke situasjoner mer negativt enn de egentlig er.

Det å føle nærhet til andre tar også tid. Noen ganger handler det om å tørre å vise litt mer av hvordan man egentlig har det, og oppleve at den andre fortsatt er der.

Hvis ensomheten varer over tid, eller du merker at du trekker deg mer og mer unna, synes jeg du skal snakke med en voksen du stoler på, for eksempel foreldrene dine, helsesykepleier eller en lærer. Du trenger ikke vente til du har det veldig vanskelig før du ber noen om støtte. Kanskje nå når skolen starter at du kan gå innom helsesykepleier der og begynne å snakke litt sammen med hen? Omdet er vanskelig å starte samtalen kan du vise det du skrevet til oss. Du forklarer det så fint og jeg er helt sikker på at helsesykepleier er godt kjent med det du går igjennom og kan hjelpe deg.

Håper dette var til hjelp og jeg håper det ordner seg for deg så at du slipper føle deg så alene.

Pass godt på deg selv

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Ensomhet

Dette kan du snakke med helsesykepleier om