Hvem kan hjelpe meg med ADHD, skole og spiseforstyrrelsen?

Jente, 17

Hei, Jeg er en jente med ADHD som tar fri år nå, men jeg gikk vg1 helse ifjor. Gikk ikke på medisiner og går ikke nå heller. Jeg sleit enn del på skolen og har vansker med impulskontroll jeg kan gjøre eller rope ut ting uten å tenke meg om og det gikk veldig utover meg ifjor. Jeg sleit og sliter enda med spiseforstyrrelse men det var en periode jeg faktisk hadde et bedre forhold til mat midt i skole året og da fikk jeg energien min tilbake og da kan jeg være ganske mye og det var der problemene startet, jeg fikk mye anmerkninger og fravær fordi jeg ikke klarte og øve til prøver lenger fordi alt inni meg var urolig og kaos så jeg skulket. Når jeg hadde det vanskligst med ED så var jeg ganske rolig og litt mer fokusert men samtidig sur og irritabel. Læreren min fikk ikke vite noe før helt i slutten av vg1 så hun viste ingenting og jeg ville ikke at hun skulle vite noe heller egt. Jeg skal gå på skole til neste år igjen og vet ikke hvordan det kommer til å gå har dere tips?

Hei jente 17 år.

Takk for at du skriver. Det høres ut som du hadde det ganske krevende på VG1, og samtidig som det var vanskelig for læreren å forstå hva som egentlig lå bak fraværet, uro og impulsive ting når hun ikke visste hvordan du hadde det. Det gir mening at du er spent på hvordan det blir når du skal tilbake på skolen.

Det kan være lurt å bruke dette friåret til å få litt mer oversikt over hva som hjelper deg, slik at du har noen konkrete strategier når du begynner igjen. ADHD kan blant annet gjøre det vanskeligere å regulere impulser, komme i gang med skolearbeid og holde oversikt, særlig når man samtidig har mye annet å håndtere.

Når du begynner på skolen, kan det være en fordel å fortelle en trygg voksen på skolen litt om hva du strever med. Du trenger ikke fortelle alt eller dele mer enn du er komfortabel med. Helsesykepleier, rådgiver eller en lærer du stoler på kan for eksempel hjelpe deg med å lage noen enkle avtaler rundt fravær, prøver, arbeidsmengde og hva dere gjør dersom du merker at ting begynner å bli kaotiske.

Siden du også forteller at du fortsatt strever med en spiseforstyrrelse, er det ekstra viktig at du ikke står alene i dette. Når mat og helse blir vanskelig, kan det også påvirke energi, konsentrasjon, humør og evnen til å håndtere stress. Hvis du allerede har oppfølging, ville jeg tatt opp bekymringen din for skolestart der. Hvis ikke, kan du snakke med fastlegen eller helsesykepleier.

Og prøv å ikke bruke fjoråret som en fasit på hvordan neste skoleår kommer til å bli. Du vet mer om deg selv nå, og du har mulighet til å få støtte og tilrettelegging tidligere denne gangen.

Har du en voksen som kjenner både til ADHD-en og spiseforstyrrelsen din, og som kan hjelpe deg med å planlegge skolestarten?

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.10.2026