Hvordan fortelle foreldre om selvskading på en ordentlig måte?

Hei!

Så fint at du ønsker å åpne deg opp om et vanskelig tema. Det er lurt å søke råd og støtte hos foreldre ettersom de er kanskje dem som kjenner deg best og har gjort det over tid. De vil gjerne også ønske å involveres i det som er vanskelig for deg for å kunne hjelpe deg på best mulig måte.

Det jeg tenker som kan være lurt som utgangspunkt er at du ikke trenger å si alt med en gang dersom du gruer deg veldig. Det kan være du (og foreldrene dine) trenger litt tid sånn at du f.eks kan si noe sånt som at «Jeg har noe jeg ønsker å snakke med dere om som jeg syns er litt vanskelig å snakke om, kan vi finne et tidspunkt der vi kan snakke sammen om dette». Så kan dere finne en tid der det passer for alle å bruke litt tid på dette. Når du skal si hva det gjelder så kan du begynne igjen med å sin at det er litt vanskelig å snakke om sånn at foreldrene dine har forståelse for dette og forhåpentligvis hjelper deg litt på veg. Du kan så fortelle om at du har det vanskelig psykisk og at du har selvskadet deg. Du kan si at du trenger hjelp og støtte til hva du bør gjøre videre.

Utover dette så kan det også være lurt å søke hjelp hos noen utenfor familien i tillegg. Mange syns at helsesykepleier på skolen er er godt første steg.

Jeg ønsker deg masse lykke til. Hopp ut i det - ofte er den verste delen det å grue seg.

Med vennlig hilsen psykologen