Trenger tips til hvordan jeg kan bli bedre på å være sosial over tid?

Hei,

Så fint at du skriver til oss om hvordan du har det sosialt.

Jeg forstår at du skulle ønske at du ikke ble så fort "tom for sosial energi" når du er sammen med mennesker over tid.

Vi mennesker er veldig ulike når det gjelder sosial utholdenhet, noen vil være med andre nærmest hele tiden, mens andre orker det i liten grad.

Jeg får inntrykk av at du lett bruker opp den energien du har i sosiale sammenheng og trenger tid imellom for å "lade". Det er ikke uvanlig og jeg tenker at dette er heller noe du skal ta hensyn til (mer enn å forsøke å endre på). Slik at du klarer å være den beste versjonen av deg selv når du først velger å være sosial.

Det kan hende, at hvis du tar hensyn til dette og begrenser tiden du har med en person fordi du lett blir tom for sosial energi, så kanskje du tåler mer etterhvert.

Det å være sosial med jevnaldrende krever ekstra mye i ungdomstiden. Det er store endringer i hjernen og hormoner herjer i kroppen. Det er ekstra viktig å passe inn og være "bra nok". Dette krever mye av dere ungdom og det er lett å bli sliten, irritabel og tom.

Fysisk aktivitet og nok søvn kan nok også bidra til at du holder ut litt lenger på den sosiale arena.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no