Han gjorde det slutt og jeg er helt knust

Hei

Jeg forstår at alt kan føles håpløst og vanskelig nå! Å miste noen man er glad i, spesielt når man har vært villig til å ofre så mye for forholdet, er utrolig vondt. Gi deg selv tid til å være lei deg, det hjelper lite å stenge følelsene inne. Men jeg kan love deg at det kommer til å bli bedre etter hvert.

Det er ikke så lett å bare skru av følelsene og tankene rundt det som er over. Hvor lang tid det tar å komme over det er det ingen som kan si. Men det kan hjelpe å snakke med noen om hvordan du har det. Det å sette ord på tanker og følelser man har inni seg kan gjøre at man får det lettere. Finn en voksen du stoler på, en forelder eller helsesykepleier.

For å komme over noen, kan det være lurt å gjøre ting som får tankene over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Oppretthold gode og sunne rutiner i hverdagen. Vær snill med deg selv og vær sammen med mennesker som du er glad i og som gir deg energi!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no