Trenger jeg matplan?

Hei.

Det er fint at du er henvist for å få hjelp med de vanskelige tankene. Det høres ut som disse tankene har påvirket ditt inntak av mat. Det at du ikke har menstruasjon er alvorlig og du trenger hjelp til å få på plass et normalt kosthold med nok mat i alle måltider for at kroppen din skal komme ut av denne stress-situasjonen.

Det er vanlig at ungdom som strever med mat får hjelp av foreldrene sine i måltider slik for å sikre at man spiser nok mat. Foreldre kan få opplæring i bup slik at de vet hvordan de skal hjelpe ungdommen sin på en god måte. Noen bruker matplan og noen spiser den mengden mat som foreldrene bestemmer i måltidet. Bup vil veilede deg og foreldrene dine.

Jeg vet ikke om din bup bruker matplan og det er vanskelig å vite hvilken mengde mat du skal ha. Du er lav i vekt og trenger gå opp noen kilo for at kroppen din skal få tilbake menstruasjon og normal fungering.

En ungdom som ikke trenger vektoppgang og ikke trener kan spise 2-3 skiver brød med smør og pålegg, samt juice/melk, eller tilsvarende dette til frokost, lunsj og kveldsmat. Til middag kan man ha en vanlig porsjon og drikke med næring. Et par mellommåltider i tillegg er vanlig, for eksempel banan, is eller youghurt.

Når man skal opp i vekt skal man spise mer mat. Dette kan du få veiledning om på bup, her vil man legge til mat etter behov.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse