Jeg føler meg ofte unormal, men vil være normal, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss. til oss om det du opplever og føler. Det er selvsagt ikke godt å k

Å kjenne på at du er unormal og ikke ønsker dette kan være både vanskelig og vondt. Da er det naturlig å bli usikker og gjerne tenke enda mer på at dette ikke er ok.

Samtidig er det du beskriver i spørsmålet ditt noe en del ungdommer kan kjenne på. Det handler om et ønske om å være mer lik andre, ikke skille seg ut og bli godkjent og likt. De fleste ungdommer ønsker å være godtatt og likt.

Derfor kan du trygge deg på at det du kjenner på nå er helt naturlig.

Det er ikke noe som sees på som normalt eller unormalt, alle mennesker er veldig ulike. Samtidig kan opplevelsen av å være unormal kjennes som vanskelig.

Følelsen av å være unormal eller redd for å oppfattes som annerledes kan mange ganger komme av en usikkerhet. Dette er for mange så slitsomt at de bruker veldig mye energi på å være lik andre at de ikke har det bra. Kanskje kjenner du deg igjen i dette?

Forsøk å kjenne igjen de tankene som får deg til å tenke at du er unormal. Hva gjør disse tankene med deg? Dette er en måte å bli mer klar over hva du tenker og hvordan det føles.

Prøv å finne tanker som heller styrker deg og gjør deg mer trygg på at det du gjør og slik du tenker er helt ok. Ofte kan det ta litt tid å finne slike tanker, men om du våger å lete etter disse tankene og øve deg kan du få det bedre.

Ofte er det godt å snakke med noen du er trygg på, om det du kjenner på. Da blir ofte ikke tankene om å være unormal like sterke og de kan faktisk "krympe" og ikke bli like slitsomme for deg.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no