Har skilte foreldre og synes det er vanskelig. Hva gjør jeg?

Hei!

Det å ha skilte foreldre synes veldig mange unge er vanskelig. Det er forståelig. Det å ha to hjem er ofte slitsomt. Jeg vet ikke om dine foreldre har skilt seg for kort tid siden eller om det er lenge siden. Hvis det nettopp har skjedd forstår jeg at det må føles vondt og rart, og at det kan ta lang tid før det føles litt bedre.

Så hva kan du gjøre?

Kan du snakke med mamma og pappa om det? Kan du si hva du synes er vanskelig slik at de vet det hva du tenker og føler? Kan de hjelpe deg slik at det blir litt mindre vanskelig for deg?

Det kan være lurt å skrive ned tanker og følelser . Da kan det være lettere å snakke om det.

Hvis det er vanskelig å snakke med dine foreldre, har du kanskje en annen voksen du er trygg på, det kan være en venn av familien, en farmor eller en lærer.

En helsesykepleier på skolen din kan også være god å snakke med. Hen har mye kunnskap om ungdommer og problemer i familien. Kanskje dere etter hvert kan be inn mamma og pappa til en samtale der hen kan hjelpe deg med å sette ord på det som er vanskelig.

Har du noen venner som også har skilte foreldre?

Del frustrasjon og de følelsene dere har rundt det å ha skilte foreldre. Det kan være godt å dele erfaringer og også gi hverandre gode råd. Det kan føles godt å snakke om det, ikke bare ha det i hodet og kroppen. Når man sier det høyt, blir det mer tydelig for deg hva som er det vanskeligste med at mamma og pappa er skilt. På den måten bearbeider du situasjonen din slik at det etter hvert føles mindre vondt og vanskelig.

Jeg legger ved flere artikler og chattetjenester jeg vil anbefale deg å se på.

Bare skriv til oss igjen!

Lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten