Har målt kolesterolet mitt. Er det for høyt? Bør jeg være bekymret?

Jente, 20

Hei! Jeg har vært hos legen å målt kolesterol nivået mitt. LDL-kolesterol var på 4,7 ufastende og 4,2 når jeg tok fastende. Også sa de at det «vanlige kolesterolet» var på 5,7. Jeg er en 20!år gammel jente som alltid har trent og spist sunt. De siste 3 månedene i livet har det dog ikke vært så mye trening, men går turer og gjør yoga og kjerneøvelser hver dag og vil ikke si at jeg er inaktiv. Jeg er langt fra overvektig (veier 63kg og 173cm høy) og er ikke noe arvelig i familien rundt dette. På nett står det at dette ikke er bra verdier, studerer selv sykepleie og vet at det stemmer. Men min FL sier dette er helt normalt for en ung jente? Synes det er veldig rart da alle leger på nett sier dette ikke er bra, samt vi har lært det på skolen. Hva tenker dere? Tenker uansett å spise mindre umettet fett og følge kostrådene som står på nett for høyt kolesterol samt trene mer. Burde jeg være beskymret?

Svar

Hei!

Kort fortalt: Nei, basert på det du skriver trenger du ikke være bekymret.

Det er helt riktig at leger er opptatt av kolesterol. Høyt kolesterol øker blant annet riskoen for sykdom som hjerte- og karsykdom. Det er i tillegg mye informasjon om dette på nettet. Så jeg forstår godt at du reagerer!

Det meste av informasjon på nettet - og fra leger - er laget for eldre mennesker som har en betydelig høyere risiko for å utvikle sykdom.

Det er allikevel helt riktig at høyt kolesterol, og da særlig LDL-kolesterol, øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Det skal allikevel nevnes at ditt kolesterol faktisk ikke er utenfor normalverdiene. For mennesker under 30 år er referanseområdet for LDL-kolesterol på 1,2–4,3 og det "vanlige" kolesterolet (ofte kalt totalkolesterolet) på 2,9–6,1.

Verdiene dine er altså grensehøye.

Når leger vurderer kolesterolet ditt, så vurderer de det sammen med resten av helsen din. Det gir et bedre bilde av risikoen din. Du er 20 år gammel, du er normalvektig, aktiv, spiser sunt og har ingen kjente arvelige risikofaktorer. Da er risikoen for hjerte- og karsykdom ekstremt lav.

Jeg synes det er fint at du er oppmerksom på helsen din.

Jeg anbefaler at du snakker med fastlegen din om bekymringene dine. Det er veldig sjeldent riktig å gi medisiner for dine kolesterolverdier, men dere kan legge en plan sammen. Det er for eksempel ikke feil å kontrollere kolesterolet ditt om et års tid for å se om det har endret seg.

Ellers tenker jeg at du gjør alt riktig ved å følge kostrådene! Fortsett sånn! Du høres ut som en veldig frisk og sunn ung kvinne.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no

Besvart: 1.12.2025