Jeg har enda ikke fått mensen eller pupper, er det alvorlig?

Jente, 14

Hei. Jeg er en 14 år gammel jente som enda ikke har fått mensen eller pupper. Jeg er veldig lei meg for det og jeg starter snart i niende klasse. Jeg har fått kjønnshår (det fikk jeg veldig tidlig) sånn i 9 års alderen og jeg har litt kuler under puppene. Jeg føler meg ikke noe fin og det er et veldig sårbart tema for meg. Jeg klarer liksom ikke å snakke med noen om det. Men det jeg lurte på, er det alvorlig? Jeg er ikke for tynn eller for tjukk, jeg er helt normal. Jeg skjønner ikke hva jeg gjør feil. Jeg tenker på deg hver dag at jeg ikke er god nok. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Du gjør ingenting feil! Jeg forstår godt at du blir frustrert og lei når du ikke har fått mensen. Det er lite sannsynlig at det er noe galt, og det er heller ingenting du kan gjøre for å fremskynde det. Prosessen må gå sin gang og mensen kommer når kroppen er klar for det.

Det er tydelig at du har kommet i puberteten i og med at du har fått kjønnshår og kuler i puppene. Det er tegn på at kroppen er i gang. Men det er veldig forskjellig hvor fort utviklingen går hos den enkelte. Det er derfor det kan være stor forskjell på jenter på 14 år.

Det beste du kan gjøre er å sørge for at du spiser nok og riktig, sover nok og tar vare på kroppen din. Da gir du den det beste utgangspunktet for å vokse og utvikle seg godt.

Jeg tenker at du kunne hatt godt av å snakke med noen om tankene dine om at du ikke er god nok. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.6.2026