Å spise er mitt eneste trygge sted, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei. Jeg har snakket med dere før, men føler jeg aldri helt hva fått løst problemet mitt. Vet dere ikke kan si nøyaktig, men vet dere kan gi tips og råd. Sliter veldig med mat. Har gjort det siden jeg var 12, nå er jeg 17. Jeg har så lyst til å komme over denne forferdeligheten. Jeg har alltid vært glad i sukker. Spesielt godteri. Det har ødelagt tenårene mine og hvordan jeg ser meg selv på. Jeg spiste bare mer og mer, helt til nå nylig i slutten av 2023, har gått oppover 20kg til nå. Alt gikk bare galt, ville ikke stoppe å spise eller gjøre noe aktivt. Uansett hvor mange forsøk så løste det seg aldri. Nå er det snart jul og mitt eneste ønske er å klare å leve uten at mat er det første jeg tenker på. Små faktorer kan ha noe med det å gjøre, men jeg fant aldri noe jeg mer ville enn å spise. Det var mitt trygge sted. Så jeg er redd fr at jeg ikke har noe jeg liker så godt igjen hvis jeg stopper. Pils jeg er så sliten. Har dere noen råd? Har snakket med Mamma men det kommer ingen vei.

Svar

Hei

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg og at du er sliten av å ha det sånn. Det er viktig at du vet at det finne god hjelp, og du vil få det bedre!

Jeg vil anbefale deg å forsøke disse tingene:

Snakk med noen. Når du har forsøkt å snakke med moren din og det ikke hjalp, vil jeg anbefale deg å søke hjelp i helsevesenet. Det er mange som strever med mat, og når du har opplevd dette problematisk i 5 år er det viktig at du ikke går med det alene lengre. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
Du kan også kontakte ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser) og SPISFO (Spiseforstyrrelsesforeningen) på chat eller telefon. Jeg legger ved linker nederst i svaret.
Jeg skjønner at slik du har det nå, er spising det eneste trygge stedet. Men jeg vil uansett anbefale deg å legge til andre aktiviteter. Du kan forsøke en selvhjelpsapp som heter Gå10, jeg legger ved en link til denne også. Den kan være et godt hjelpemiddel for å få mer aktivitet inn i livet.
I tillegg vil jeg anbefale deg å være med mennesker som gjør deg godt, og gjøre forskjellige aktiviteter som kan gi deg mestring og glede selv om det kan virke skummelt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 8.12.2025