Jeg lurer på om jeg har angst?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, det er ikke meningen at du skal ha det sånn!

Vi i ung.no kan ikke svare sikkert på om du har angst, da må en treffe deg og snakke med deg. Det vi kan si generelt er at mange som opplever anfall slik som du gjorde blir engstelige for at det skal skje på nytt, og at det å ikke få i seg nok mat også kan gjøre oss mer sårbare for angst. Stress, overtenking og for lite søvn, vil også påvirke angsten vår.

Men uansett om det var et angstanfall eller ikke, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om de tingene du strever med. Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Det finnes god hjelp for overtenking og stress, og mange vil også kjenne seg igjen i at de har angst for å ha gjort noe galt eller at andre ikke liker en. Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

I tillegg til å snakke med noen kan du forsøke en selvhjelpsapp som heter Grubl mot overtenking. Jeg legger ved en link nederst i svaret, sammen med noen artikler.

Jeg vil også anbefale deg å ta blodprøver hos fastlegen for å sjekke at verdiene på jern og annet er greie nå, hvis du ikke har gjort det på en stund.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse