Jeg klarte ikke å møte til eksamen og er skuffet over meg selv

Jente, 19

Jeg tar nå opp fag og hadde nettopp siste eksamen, men jeg dukket ikke opp. Fordi de andre eksamene gikk ikke sånn jeg ville og øvingen har gått dårlig, så jeg klarte bare ikke møte opp. Og jeg har så dårlig samvittighet for har brukt mye tid å penger på det. Og har løyet til foreldrene mine om det fordi jeg vet de blir skuffet. Er så skuffet over meg selv og fordi jeg trodde jeg skulle få til og nå de målene jeg satte meg. Og jeg vet bare ikke hva jeg skal gjøre nå. Aner ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt

Svar

Hei,

Så leit å høre at det ikke gikk slik du ønsket, og at du er så skuffet. Det er vondt å ha det sånn, og jeg blir opptatt av at du ikke skal bære på dette alene.

Selv om du ikke ønsker å skuffe de rundt deg, vil ikke foreldrene dine få muligheten til å støtte deg dersom de ikke vet hva som har skjedd og hvordan du har det. De fleste foreldre er mer bekymret for det barnet deres holder tilbake enn for dårlige resultater.

Det å ta opp fag og ikke oppnå de resultatene man ønsker er noe som skjer mange. Og at du har de følelsene du beskriver akkurat nå, sier noe om hvor mye du ønsker å få det til og gjøre det bra.

Gi deg selv et pusterom for å koble litt av. Gjør noe du synes er hyggelig, eller vær sammen med de du er glad i. Når du har fått litt avstand til det, kan være lurt å bruke litt tid på å se på hva som ble vanskelig - gjerne sammen med noen. Var det for mye press? Ikke nok tid? Ved å finne litt ut av det, kan det hjelpe å finne nye og bedre strategier til neste gang.

Husk at du ikke er alene, og det er helt lov å støtte seg litt på noen.

Jeg legger ved noen artikler du kan ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 8.12.2025