Sliter psykisk. Vil snakke med noen, men tør ikke!

Hei,

Så fint du tar kontakt her når du strever psykisk.

Du skriver at du ikke vet hvorfor du strever, samtidig som skriver at det har skjedd mye de siste månedene. Du sier ikke noe hva som har skjedd, men er det mulig at det du henvender til kanskje kan ha påvirket deg mer enn du tror?

Noen ganger er det ikke en konkret grunn til hvorfor man opplever å ha det vanskelig. Det betyr imidlertid ikke at smerten er noe mindre eller at vanskene er mindre reelle.

Du sier at du gruer deg mye til skolen fordi du blir så sliten av det. Klarer du å forstå hva ved skolen som gjør deg sliten? Er det spesifikke fag, friminuttene, noen spesielle elever eller lærere? Det er viktig å prøve å bli mer bevisst på hva som tapper seg for krefter på skolen slik at læreren din får bedre forståelse for dette og kan hjelpe deg med at skolen ikke skal bli så slitsom som den er for deg nå.

Det er mange som har det på samme måte som deg - at de kvier seg for å snakke med noen, og det kan være mange ulike grunner til det.

Noen synes det hjelper å skrive ned det de ønsker at den andre skal vite og forstå. Kanskje du kunne satt deg ned i fred og ro og skrevet ned hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker hverdagen din? Det at foreldrene dine vet mer om hvordan du har det er viktig for at du skal få det bedre. Skriver du det som et brev kan foreldrene dine lese dette når du ikke er til stede og komme tilbake til deg for å fortsette samtalen. Du er bare 13 år og har behov for støtte, hjelp og omsorg fra mammaen og pappaen din.

Helsesykepleier på skolen din er også fin å bruke når du har det vanskelig. Du finner telefonnummeret hennes inne på skolen din sin hjemmeside. Send henne en sms og avtal en tid for et møte. Det er viktig å ta kontakt med andre når man har det vondt, hvis ikke har vanskene en tendens til å vokse seg mye større enn hva de hadde trengt å være.

Jeg vet det er vanskelig, men ofte blir det mye lettere enn man har tenkt og sett for seg.

Jeg håper svaret mitt bidrar til at du klarer å snakke med noen om hvordan du har det.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen psykologen i ung.no