Jeg prøvde runking, men det ble bare rødt og svidde skikkelig.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Å runke er en fin måte å bli kjent med kroppen sin på, det styrker immunforsvaret og er godt for blodtrykket og en kan gi seg selv deilige orgasmer som gjør en god og avslappet i kroppen.

Runking kan føles ubehagelig og det kan svi hvis man ikke er kåt når man runker. Hvis man ikke er kåt er penisen slapp.

Det er ofte sammenheng mellom hvor kåt du er og hvor godt det kjennes ut å runke. Du kan prøve å legge merke til hva du blir kåt av i løpet av en dag og tenk videre og fantaser om dette når du ønsker å runke.

Når du blir kåt lages det et blankt slim i noen kjertler som ligger ved roten av penisen inne i kroppen. Dette slimet renser urinrøret og gjør at onaneringen føles god. Hvis penishodet ikke er fuktig kan du bli sår eller oppleve ubehag når du berører penishodet.

Dersom du runker og det samme skjer igjen, så kan du smøre penis med krem (uten parfyme), litt olje eller glidemiddel. Glidemiddel brukes ofte når gutter runker for at det ikke skal bli tørt og lett bli sårt.

For noen kan dårlige erfaringer med runking handle om at forhuden er for trang slik at det kan kjennes vondt ut å trekke forhuden fram og tilbake over forhuden eller når en dusjer og vasker penis. Tenker du dette gjelder deg? Da er dette enkelt å ordne opp i. Snakk med lege på helsestasjon for ungdom i kommunen din eller fastlegen din for å få behandlingen som vil hjelpe deg.

Håper svaret er til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no