Jeg lurer på hvordan jeg kan gjøre fettprodusenten på kroppen min mindre?

Hei!

Å spise nok, sunn og næringsrik mat, samt å være i regelmessig fysisk aktivitet er både viktig for at du skal kunne oppnå de resultatene du ønsker deg og for å utvikle en kropp som er sunn og frisk, både nå og senere. Det er også anbefalt for en psykisk god helse å være fysisk aktiv.

Som ungdom er du i en periode i livet hvor kroppen din fremdeles vokser og utvikler seg mye. Tilgangen på nok mat og næring er derfor ekstra viktig. Det er også helt vanlig at jenter får mer former og går litt opp i vekt i puberteten.

Jeg vil derfor råde deg til å forsøke å la være å tenke for mye på kroppsfasong, fettprosent og vekt.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg anbefale deg å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg har lagt ved noen artikler under som kan være av interesse for deg å lese.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no