Eg har veldig lyst på en vape for angsten min, hvor får jeg kjøpt det?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Vape er e-sigaretter og det er nok nikotinen i vape du tenker at vil ha en angstdempende effekt. Forskning viser at det er mer angst, depresjon og søvnvansker blant nikotinbrukere. Så den egentlige effekten av nikotin er det motsatte av å virke beroligende og dempende på angsten.

Derimot er det slik at når man er blitt avhengig av nikotin, og det kan ta bare få uker, vil man oppleve abstinenser når man ikke får sin daglige dose. Det samme skjer for eksempel med heroinbrukere. Angst er en typisk abstinenseffekt. Angsten forsvinner når man får tilført det stoffet man er avhengig av. Derfor er jeg litt usikker på om det egentlig er så lurt å bruke nikotin til å dempe angst og stress når vi vet at det samme stoffet er kjent for å gi mye angst.

Om du sliter med angst, vil altså ikke vape hjelpe deg, og jeg kan dermed ikke komme med argumenter som gjør at moren din lar deg kjøpe vape.

Heldigvis finnes det mange gode og trygge metoder til å få kontroll på angstlidelser, spesielt effektivt er kognitiv terapi, der man lærer seg å få kontroll over de tankene som skaper angsten. Hvis du går på skole, kan du snakke med helsesøster om hvor du kan få hjelp til dette.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Kilde: ungrus.no