Hvor ofte bør man onanere?

Jente, 14

Hei, jeg lurer på hvor mye onanering er for mye? Jeg selv tror ikke jeg onanerer for mye. Jeg pleier å gjøre det hver dag før jeg legger meg for å sove og det hjelper meg faktisk sove bedre. Eller noen gang når jeg bare ligger i rommet og har ikke noe annet å gjøre. Jeg har hørt at så lenge onanering ikke ødelegger for daglige aktiviteter eller at du lar det "ta over livet ditt" så er det ikke farlig. Jeg føler jeg har et balansert grense når det kommer til hvor ofte jeg onanerer

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det at du onanerer er fint og bra for kroppen din. Det er også helt riktig at du sover faktisk bedre etter at du har onanert.

Det finnes ingen fasit på hvor ofte eller hvor lenge det er normalt å onanere. Det er det bare du som bestemmer, men det er bra at du har hørt at hvis du velger bort andre viktige ting i livet ditt for å dra hjem å onanere så er ikke det så bra.

Det er normalt og være ofte kåt i ungdomstiden, men det er også veldig ulikt mellom ungdom. Noen velger å onanere, mens andre får ikke det til. Noen onanerer veldig ofte for å regulere ned følelsene sine, mens andre gjør det for nytelse.

Slik du beskriver det så høres det veldig normalt ut. Fortsett med det uten å tenke at det er noe feil ved det du gjør)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 9.11.2025