Jeg har angst og lurer på om det finnes noen god medisin mot det?

Hei,

Angst er fryktelig slitsomt og jeg skjønner godt at du vil ha det annerledes. Så bra at du skriver til oss når du har det sånn. Det blir viktig at du minner deg selv på at det ikke er farlig med angst, selv om det er skummelt.

Går du i angstbehandling hos psykolog eller psykiater? Hvis ikke vil jeg råde deg til å starte med det, hvis du har en diagnose på angst og er blitt ufør på grunn av det. Terapi har vist seg å fungere bedre enn medikamentell behandling, altså bruk av medisiner. Spesielt på sikt.

Et av de store problemene med sosial angst er at du isolerer deg, noe som sannsynlig kan gi deg mer angst. Du kan bli fanget i en ond sirkel der du på en måte "mater angsten" ved å gi beskjed til hjernen om at det lønner seg å isolere seg. For du blir jo mindre stressa av å bare være hjemme uten å treffe folk. Men du lærer ikke at det egentlig ikke er så farlig å treffe mennesker.

Den samme onde sirkelen kan oppstå når du bruker medisiner. For da gir du beskjed til hjernen om at du trenger piller for å komme deg gjennom hverdagen. Men egentlig trenger du hjelp til å lære angsten at den kan roe seg ned, alt dette du er redd for er ikke farlig.

Det finnes flere ulike terapiformer som brukes mot angst, og det finnes også noen kurs og terapier over nett. Flere psykologer og andre er også mer i gang med terapi over video, dersom det å reise til behandling virker uoverkommelig nå.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med fastlegen for å snakke om en henvisning til angstbehandling, dersom du ikke allerede har dette.

Jeg legger ved noen artikler om det å be om hjelp, samt generelt om angst.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no