Vil ikke at de skal føle seg avvist

Hei, jeg føler at jeg svarer ofte uten å tenke når jeg blir spurt om å finne på ting på fritiden. Jeg er ganske introvert og er egt ganske mentalt utslitt av ulike grunner. Jeg føler at jeg blir stressa når noen spør om å finne på noe. Jeg føler at jeg må forberede meg mentalt på ting jeg syntes er stressende så jeg ofte svarer i en kanskje litt avvisende måte, som "jeg må tenke på det/ se an litt". Nesten som om jeg blir litt satt ut av det og svarer avvisende uten å tenke. Jeg syntes det bare er hyggelig at noen vil finne på noe og føler skyldfølelse for hvordan jeg svarer og vil ikke at de skal føle seg avvist. Jeg vil se de og snakke med de på skolen og sånt men blir fort litt mer stressa når det gjelder ting på fritiden siden jeg syntes det er mer utfordrende. Det er enkelte dager hvor jeg føler meg mer sosial enn andre dager, og er redd for å føle meg ganske utslitt og stressa når jeg takker ja til noe uten å fått tenkt gjennom det.