Hvordan kan jeg virke mindre avvisende i samtaler?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke lett å svare deg på hvorfor du har det slik? Er det noe som er kommet ettersom du har blitt eldre, eller har det alltid vært sånn? Det er ikke noe galt i å være den stille personen i en gruppe. Alle kan ikke si like mye, og jeg tror ikke du oppleves avvisende.

Det er ikke så uvanlig å bli mer selvbevisst når du er sammen med flere mennesker om gangen, eller i situasjoner hvor det er nye folk, for det føles ofte mer utrygt. Det er mange andre som også har det sånn, du merker det bare ikke, fordi du er så opptatt med deg selv, og hvordan du virker på folk.

Jeg er ikke så sikker på at du virker avvisende, selv om du ikke sier så mye. De fleste grupper mennesker er vant med at noen snakker mye og tar stor plass, mens andre er stille, og ikke så selvhevdende. Ingen av delene er riktig eller feil, det er bare sånn mennesker er forskjellige.

Hvis du har en nær venn med deg i disse samtalene så kan du avtale på forhånd at vennen din drar deg litt mer med i samtalen. Uten å gjøre det ubehagelig for deg, eller utfordre deg, men være med på at det er trygt for deg.

De fleste tingene vi øver på, blir vi bedre til. Prøv å hive deg utpå, selv om det er ubehagelig. Utfordre deg selv og ikke være redd for å dumme deg ut. Går det galt, at du sier noe feil, eller bare stopper opp, så kan du le av deg selv og innrømme at det av og til er vanskelig å snakke med mange. De fleste har forståelse for det. De fleste vil hjelpe deg gjennom det du ønsker å si.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Det ligger noen artikler under svaret som du kan lese.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)