Jeg føler at jeg ikke har noen venner?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og deler dette med oss.

Jeg forstår godt at du kan føle deg ensom, og at du ikke har noen venner, når det alltid er du som må spørre og ingen spør deg.

Har det alltid vært sånn, eller er det noe som er kommet nå, i ungdomstiden? Det er ganske vanlig at ungdommer er mest opptatt av seg selv, og derfor ikke ser de som går alene eller er mest for seg selv.

Ikke gi deg med å spørre om å få være med. Selv om de andre ikke snakker direkte til deg, så er du allikevel inkludert i en gruppe. Unngå å stå alene i utkanten, unngå å sitte bakerst, unngå å stirre ned i mobilen, for det kan virke som en avvisende holdning overfor de andre elevene.

Tenk på de vennene du hadde før, gjerne på barneskolen. Kan du ta kontakt med dem på nytt?

Mange føler seg også ensomme selv om de er med en haug med folk. Ensomhet er vanskelig å forklare, men en ganske vanlig følelse.

Vær mest mulig deg selv, både ute i skolegården, i klassen, på fritiden, ja uansett hvor du er med andre mennesker. Vær smilende og positiv, engasjert og interessert. Si din mening der du ønsker det, vær med på det som skjer blant elevene.

Det er ikke så uvanlig at vennegrupper splittes og omorganisere på ungdomsskolen. Det samme vil sannsynligvis skje når du begynner på videregående. Da blir du kjent med nye folk, fra andre skoler og det gir nye muligheter for vennskap.

Noen har venner på nettet, det er også venner, selv om du ikke møter dem i levende live.

Jeg er sikker på at det ikke er noe galt med deg, det er bare ikke alle som får venner like lett.

Jeg synes du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier