Hva skal jeg gjøre videre for å slutte med hasj?

Hei

Først og fremst må vi si at det er bra jobba å ha slutta i 37 dager - vi vet godt at det ikke alltid er så lett!

De aller fleste kan oppleve en sprekk. Her er det altså om å gjøre å unngå at sprekken utvikler seg til å bli et fullt tilbakefall.

Hva du må gjøre for å få til dette, er en type spørsmål hvor riktig svar vil være ulikt for ulike personer. Det kommer helt an på hvilke behov og forutsetninger du har. Sånn sett er det nyttig å tenke over: hva gjorde du da du sluttet første gangen? Og da må du egentlig bare gjøre det samme igjen nå. Og du må også tenke over: hva var det som gjorde at du sprakk? Er det f.eks. visse personer eller situasjoner du bør prøve å unngå i fremtiden, så lenge disse innebærer en risiko for at du røyker igjen?

Kanskje må du også vurdere om du bør finne noen å snakke med, som kan hjelpe deg gjennom dette. Det finnes god hjelp å få, så lenge du ber om dette. Du er velkommen til å ta en anonym prat med oss på chat eller telefon - så kan vi snakkes litt nærmere om detaljene her, og sammen prøve å finne en fremgangsmåte som kan fungere for deg, enten du vil gjøre det på egenhånd eller også med hjelp fra profesjonelle.

Inntil videre tipser vi om vår artikkel Hjelp til å slutte med cannabis.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no