Er redd for at hun rømmer vekk fra probleme med et utvekslingsår.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vil starte med å si til deg er at du aller fleste som skal på utveksling kan være engstelig å få litt "kalde føtter". Det er jo første gangen man skal reise langt vekk og være borte lenge fra sin familie, sine venner og sine foreldre. Det er derfor helt normalt å kjenne på litt angst!

Når man er deprimert og nedstemt så får man ofte det bedre når man får noe å se fram til. Noe du opplevde når du bestemte deg for et utvekslingsår. Det jeg tenker at det er bra at du fikk noe å se fram til. Noe å glede deg til!

Jeg tenker ikke at du rømmer fra dine problemer men jeg tror at det kan være lurt at du har noen å snakke med om det du har slitt med av vanskelige tanker og følelser, depresjon og selvmordstanker. Det å snakke med noen om det du har slitt med kan hjelpe deg slik at du er bedre rustet for et år borte og får det bedre med deg selv.

Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du har slitt med, hva du er redd for og da vil de hjelpe deg slik at du får det beste året med utveksling som mulig.

Jeg er sikker på at du kommer til å få et supert utvekslingsår! Det hjelper alle oss å ha noe å se fram til! Men snakk med de jeg har anbefalt deg her slik at du slipper å sitte med engstelsen og de vanskelige tankene og følelsene helt alene.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker de masse lykke til videre med året som utvekslingselev!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no