Burde jeg fortsette med ashwagandha?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Godt at du er fornøyd og føler deg i god form! Vi her på ung.no kan ikke anbefale enkelt produkter. Når det gjelder ashwagandha er dette et reseptfritt kosttilskudd som selges for å redusere angst og stress, bidra med å bekjempe depresjon, øke fruktbarheten og testosteron-produksjonen hos menn, og til og med øke hjernens funksjon. Det finnes derimot lite forskning på dette, og vi kan ikke si noe om at det faktisk virker eller har disse effektene. Per dags dato finnes det heller ingen offisielle helseråd som er knyttet til ashwagandha og derfor heller ingen absolutt aldersgrense.

Men siden dette er et kosttilskudd blir det ikke kontrollert eller testet slik vanlig medisin blir, og det kan derfor ikke garanteres at produktet faktisk inneholder det de sier og at det ikke er andre stoffer som kan være skadelig for oss. Et stort inntak av ashwagandha kan føre til diaré, oppkast og kvalme. Det er også hos enkelte sett at urten også påvirke leveren og blodtrykket negativt. Vi reagerer alle ulikt på slike kosttilskudd og det er ikke mulig for meg og si om det vil være noe som kan være bra eller dårlig for akkurat deg.

Generelt fraråder vi i ung.no at ungdom i vekst bruker spesielle kosttilskudd, spesielt slike kosttilskudd hvor vi har lite kunnskap, og hvor det kan medføre uheldige bivirkninger. Det kan ihvertfall være lurt å snakke med legen din om dette og sjekke at du ikke får noen negative bivirkninger. Til syvende og sist er det du som bestemmer, men hvis du velger å bruke ashwaganda, vil jeg råde deg til å kjøpe det fra profesjonelle norske butikker hvor man vet at kosttilskuddet er kontrollert og følger regelverket og ikke på Internett (hvor du ikke vet hva du får nødvendigvis).

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no