Jeg tenker dårlig om meg selv og har ingen å snakke med

Hei,

Det er klart dette er vondt og vanskelig. Det forstår jeg veldig godt.

Tankene vi har om oss selv farges ofte av hvordan vi har det. Når vi har det vondt vil som regel alle de negative tankene komme og vi har lett for tenke dårlig om oss selv.

Vi er også eksperter på å sammenligne oss med andre og da alltid de som vi tenker har det bedre en oss selv, aldri motsatt. Dette kan ofte være med på å opprettholde de dårlige tankene vi har om oss selv.

Jeg synes helt klart at det høres ut som du har behov for å snakke med noen. Noen som kan lytte til deg og hjelpe deg med å sortere i vanskelige tanker og følelser. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag og jeg er sikker på at du vil få god hjelp her. Du finner kontaktinformasjon inne på kommunen din sine hjemmesider. Du kan ringe dit eller møte opp. Ingen henvisning er nødvendig og det er et gratis tilbud.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog