Det er vanskelig å spise og jeg føler jeg svelger mer luft enn mat

Hei!

Takk for spørsmålet ditt, og jeg kan godt forstå at dette føles ubehagelig for deg og at du ønsker hjelp.

Du forteller at mat føles mer ut som luft i munnen, og at det formelig vokser i munnen din, og det kan være flere årsaker til at du føler det sånn. Det å kjenne på høyt stress, angst eller for lite mat over tid kan gjøre at mat oppleves annerledes ut enn før.

Du sier også at smaken kjennes rar og at du kjenner luft i hals og gane, så kan det også være noe med bihulene, fordøyelse eller en stressreaksjon i kroppen. Uansett hva det kan være så ville jeg tatt dette opp med fastlegen. Han eller hun kan hjelpe deg med å utelukke om det er noe fysisk som er utfordrende.

Hvis man over tid spiser lite så kan dette både gi magesmerter og enda lavere matlyst. Dette kan bli en ond sirkel hvor man opplever mer ubehag, og det blir vanskeligere å spise.

Du forteller nå at du prøver å spise litt likevel, og det er veldig viktig, selv om det oppleves litt vanskelig. Du kan forsøke å spise små myke måltider som går lettere ned og som du liker. Du kan f.eks prøve:

• Smoothie
• Yoghurt (kanskje laktosefri)
• Banan
• Ris
• Havregrøt
• Suppe

Det kan være lettere for kroppen din å både spise og fordøye slik mat når kroppen reagerer på den måten du beskriver.

Hvis du opplever at dette vedvarer, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Helsepersonell kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog