Jeg sliter med lav selvtillit!

Jente, 15

Hei Alt føles veldig håpløst. Jeg har veldig lav selvtillit og dårlig selvbilde. Føler egentlig at jeg ikke er verdt så mye. Jeg har noen venner men føler ikke vi er veldig nære. Når jeg er med venner og andre oversender jeg ofte deg jeg skal si, og ender ofte med å si ingenting. Derfor føler jeg ofte at de jeg er sammen med egentlig ikke vil være med meg, og ville heller vært med noen andre. Jeg spiller også fotball og det samme er der. Jeg er stille og føler ikke jeg greier å snakke med de andre og skape en relasjon. Det qt jeg føler jeg ikke greier å snakke med andre gjør frustrert og lei meg. Jeg vil bare greie å si det jeg mener og bare snakke, uten og tenke over det jeg sier 10 ganger først. Jeg vil ikke føle meg utenfor. Jeg er redd for at jeg kaster bort ungdomstiden på å oversende og ha det skipt, når jeg ser andre som er ute med alle venne sine og har det gøy. Hvordan skal jeg få det bedre med meg selv, og hvordan skal jeg kunne skape nye og gode relasjoner med de rundt meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det kan ikke være lett for deg å gå rundt å ha det slik du beskriver nå. Å kjenne på lavt selvbilde og dårlig selvtillit tar mye krefter og bidrar ofte til en vond sirkel.

Det høres kanskje veldig vanskelig ut, og det kan det være og, men det er egentlig kun det som går an å gjøre; prøve å snakke og være mer på selvom du er nervøs/stresset.

Det er mange som syns det er vanskelig å starte en samtale eller snakke med folk når man vet at det har vært problemer der tidligere. Men man kommer ingen vei uten å prøve å feile. Så i ditt tilfelle så er bare å prøve. Vær deg selv. Det ordner seg som regel.

Du kan gjerne si til dem at du er nervøs og stresset, vær ærlig, så har de bedre forståelse for hvorfor du er sånn som du er.

Det kommer alltid til å være kleint, men om man er interessert så må man bare tillate seg selv å være sårbar og godta risikoen for å bli avvist.

Jeg vil også råde deg til å snakke med Helsesykepleier på skolen. Hun/ han er vant til å hjelpe ungdommer som strever med lavt selvbilde og lav selvtillit og kan gi veiledning på hvordan du kan jobbe aktivt med deg selv for å få det bedre. Du kan ellers kontakte helsestasjon for ungdom.

Å jobbe med deg selv vil kreve litt av deg, men du vil lære mer om deg selv og bli mer stolt over den du er og vil sette mer pris på andre rundt deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 6.5.2023