Tror helsesykepleier ignorer meg, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er veldig bra at du tok kontakt med helsesykepleier på skolen din slik at du har har blitt fulgt opp videre, men det er dumt å lese at du kjenner på at hen ignorerer deg. Det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du tar kontakt med helsesykepleier igjen. Helsesykepleier var sikkert oppsatt med noe annet denne dagen og var kanskje litt uoppmerksom mot deg uten at hen bevisst ville det. Jeg er helt sikker på at når du snakker med hen igjen så vil hen gi deg ny time og hjelpe deg med det du sliter med.

Det er selvsagt ikke noen god følelse generelt at noen ignorere deg. Det skaper ofte usikkerhet og da kan man kjenne seg utenfor.

Prøv å ikke tenk det verste når du kjenner på at andre ignorerer deg: Det er lett å tro at den andre personen er ondsinnet eller med vilje overser deg, men det kan være helt andre grunner hos denne personen til at de ignorerer deg.

Opplever du å bli ignorert a noen, prøv å snakke med de det gjelder: Hvis du føler deg komfortabel, prøv å spørre om noe er galt. Hvis de ønsker å snakke, hold deg rolig og lytt mens de forklarer sin side av historien. Da kan du finne ut om du har gjort noe mot de som har gjort til at du kjenner deg oversett. Vær villig til å akseptere en fornuftig forklaring.

Fokuser på deg selv: Ta vare på deg selv og gjør ting som gjør deg glad. Bruk tid rundt støttende mennesker, gjør aktiviteter som øker selvtilliten din, og praktiser egenomsorg.

La noen ting gå: Noen ganger er det best å la ting gå og gå videre med livet uten personen som ignorerer deg. Dette kan være vanskelig, men det kan være nødvendig for at du skal ha det bedre. Snakk gjerne med Helsesykepleier og Bup om dette.

Bekreft følelsene dine: Det er greit å føle seg såret, frustrert eller opprørt når noen ignorerer deg. Ta deg tid til å finne følelsene dine og lære deg sunne måter å takle dem på.

Ungdomstiden er også en tid der du underveis har kroppen full av hormoner - testosteron hos guttene og østrogen hos jentene - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd. Noen ganger kan det føles som om vi ikke har ordentlig kontroll på følelsene våre, vi kan bli sinte og overreagere, uten at vi helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt. Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no