Føler meg ignorert. Hvorfor?

Hei,

Jeg forstår veldig godt at dette plager deg. Å føle seg ignorert gjør deg sikkert både lei deg og veldig usikker. Det er tungt og vanskelig.

Det er vanskelig for meg å gi deg et svar på hvorfor du opplever dette uten at jeg kjenner deg eller de rundt deg. Jeg vil prøve å komme med noen forslag til hvordan endre dette.

Det kan være lurt at du tenker over kroppsspråk og hva du utstråler i en samtale. Smil, ha øyekontakt og vær tilstede i samtalen. Det kan ha mye å si.

Når man opplever å bli ignorert, så kan det være en god idé å fortelle dem som ignorerer deg om akkurat det. Det kan selvfølgelig være vanskelig å si det, men det er ofte til stor hjelp etterpå. Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg ignorert av har gjort, så kan det være enklere å nå frem. Det er ikke sikkert de er klar over at de ignorerer deg en gang. Spør gjerne om de har noen tanker om hvorfor du opplever å bli ignorert.

Det kan være lurt for deg å starte med å si det til familien din. Der er du kanskje tryggere enn med venner?! Så kan du velge å si fra til den av vennene du føler deg tryggest på.

Dette er absolutt noe jeg tenker du kunne snakket med Helsesykepleier på skolen om også, så ta kontakt for samtaler der.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no