Jeg har et problem med å være sosial med de jeg ikke kjenner fra før av.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Du er ikke alene om å føle det sånn. Det å begynne i en ny klasse er for mange utfordrerne.

Det er mange ungdom som synes det er vanskelig å ta plass i en gruppe fordi man ofte er usikker på seg selv og blir da mer opptatt av hva andre tenker om en, enn å være med i samtalen. Veldig ofte stemmer ikke de negative tankene vi har inni oss, og andre mennesker kan være mye mer positive til oss enn det vi tror selv.

At du blir helt stille og ikke vet hva du skal si når du snakker med jentene er helt normalt når du er usikker. Det kan være lurt å tenke ut noe du skal si før du går bort. Du kan si noe som: Har du gått i denne klassen lenge? Bor du langt unna? Hva gjør du på fritiden? Hvilke lærere liker du best? osv. Når den du snakker med svare, kan du følge opp med hvilken skole du kikke på, hva du driver med på fritiden, hvor du bor osv. Spør om en ting av gangen, og etterhvert skal du se at samtalen flyter lettere.

For å bli tryggere i sosiale settinger kan det også være lurt å øve seg på noen du kjenner og stoler på i starten.

Kan du fortelle noen gode venner hva du synes er vanskelig? Kanskje du kan avtale å stå sammen med dem og noen flere du ikke kjenner så godt i gangen eller i kantinen. Avtal på forhånd hvilke temaer som dere har felles og som du liker å prate om. De kan starte å prate om det, og du kan øve deg på å si noe uten at du har ansvaret for hele samtalen.

Hvis du får en god opplevelse av en samtale med noen du ikke kjenner, blir det ofte lettere neste gang. Da har du erfart at det faktisk gikk bra. Det kan virke skummelt, men for å bli tryggere må man ofte kaste seg ut i ting man ikke liker for å kjenne at man får det til likevel.

Du finner mange gode tips til mer du kan gjøre i artiklene under.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no