Har vansker med å snakke med noen han ikke kjenner.

Gutt, 17

Hei. Jeg går rett på sak. I det siste har jeg lagt merke til at jeg sliter med å snakke med folk og vet ikke helt hvorfor. Kan det være at jeg ikke kjenner helt de personene jeg vil snakke med så godt? Jeg snakker for det meste med de jeg trener med på skolen, men ikke sånn kjempe mye. det er verre når jeg skal prate med ed andre i klassen, i frimuttene vi har på skolen. jeg følte ikke at jeg var sånn før, da snakket jeg i vei med alle sammen, og hadde ikke noe problemer med det. er det fordi jeg ikke går på skole med de gamle klassekameratene mine lengre? At jeg går på skole med helt nye folk som jeg ikke kjente før jeg begynte i fjor høst.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er mange ungdom som synes det er vanskelig å ta plass i en gruppe fordi man er usikker på seg selv og blir da mer opptatt av hva andre tenker enn å være med i samtalen, men du skal vite at veldig ofte stemmer ikke de negative tankene vi har inni oss, og andre mennesker kan være mye mer positive til oss enn det vi tror selv.

Det er mange som opplever det du opplever å slite med - å ha vansker med å snakke med noen man ikke kjenner. Som du selv skriver her så hadde du ikke samme problemet når du gikk sammen med de du kjente på den forrige skolen. Dette har kommet etter at du begynte på ny skole og du ikke kjenner så mange på denne skolen. I hvert fall ikke ennå...

For å bli tryggere i sosiale settinger kan det være lurt å øve seg på noen du kjenner og stoler på i starten. Kan du fortelle noen gode venner hva du synes er vanskelig? Kanskje du kan avtale å stå sammen med dem og noen flere du ikke kjenner så godt i gangen eller i kantinen. Avtal på forhånd hvilke temaer som dere har felles og som du liker å prate om. De kan starte å prate om det, og du kan øve deg på å si noe uten at du har ansvaret for hele samtalen.

Hvis du får en god opplevelse av en samtale med noen du ikke kjenner i en større gruppe, blir det ofte lettere neste gang. Det kan virke skummelt, men for å bli tryggere må man ofte kaste seg ut i ting man ikke liker for å kjenne at man får det til likevel.

Du kan også snakke litt med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går om det du sliter med. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier kan hjelpe deg med tips og råd slik at du lettere klarer å holde en samtale med de du ikke kjenner og slik at du faktisk blir bedre kjent med de. Etter hvert, med litt trening, så vil det gå mye bedre! Det er jeg helt sikker på!

Du finner mange gode tips til mer du kan gjøre i artiklene under. Kikk på de! Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 12.5.2022