Blir redd når jeg skal bli kjent med nye folk

Hei!

Det er både spennende og skummelt å begynne på ny skole. Du har valgt en interessant linje med media og kommunikasjon, noe du forhåpentligvis trives med.

At du ikke kjenner så mange ennå, er jo faktisk noe som gjelder de fleste på ditt trinn.

Dere er på en måte i samme situasjon. Mange vil føle det akkurat som deg, nemlig at det er litt skummelt å bli kjent med nye folk.

Forsøk heller å normalisere denne redselen og usikkerheten du kjenner på.

Og tenk at det ikke er farlig om du har litt sosial angst akkurat nå.

Det kan kjennes skummelt å si "hei" til noen i klassen du ikke kjenner, men om du smiler og får blikkontakt med vedkommende, fører det ofte til at man får god kontakt.

Bestem deg gjerne for at i dag skal jeg ta kontakt med noen i klassen du liker og er nysgjerrig på.

Si "hei" og start samtalen med "hvordan går det?", "hva har du gjort i helgen?", "hvordan trives du på skolen?", "hva skal du gjøre i høstferien?", osv.

Det er lurt å velge såkalte åpne spørsmål slik at vedkommende ikke bare svarer "ja" eller "nei", men blir utfordret til å holde en samtale i gang.

Vær modig og start en samtale. Du kommer til å kjenne på at dette egentlig ikke var så skummelt og etter hvert blir det lettere for hver gang du prøver å ta kontakt med noen flere i klassen.

Du kan også spørre læreren din om hjelp eller snakke med helsesykepleier på skolen om dette.

Les gjerne mer om 10 tips til å få nye venner — Ung.no

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no