Jeg syns mye er kleint, som å snakke med gutter. Hva kan hjelpe?

Hei!

Det høres ut som du syns det er vanskelig å snakke med andre, spesielt gutter og menn. Det er ikke noe unormalt i det. Noen kan være sjenert eller usikre sosialt ovenfor andre, men det kan bli bedre med tiden.

Å øve på situasjoner du føler deg usikker vil hjelpe deg til å bli tryggere. Ved å utsette seg for det som er ubehagelig blir det etterhvert litt enklere.

Selvom du nå syns det er kleint å snakke med onkelen din, så er han en person du kan "øve" deg på. Øv deg på å klare og prate med han litt mer enn hva du klarer idag. Begynn i det små, så dersom det å si "hei, hvordan går det?" er vanskelig idag kan du starte med kun "hei" og et smil.

Ute blant venner og klassekamerater kan du øve deg på å ha et positivt kroppsspråk. Du trenger ikke å tenke at du må si så mye hvis dere står og prater, men smil, nikk og ha øyekontakt i en samtale. På den måten viser du at du er til stede, og at du er interessert i det som blir sagt. Er du redd for pinlig stillhet er det noen tips i denne artikkelen.

Hvis du syns det er vanskelig å øve alene eller ikke syns disse tipsene hjelper, så vil jeg anbefaler deg å snakke med noen om dette. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesyjepleier er vant til å snakke med ungdom som syns sosiale situasjoner kan være utfordrende.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no