Har tvangstanker, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på ting.

Det høres slitsomt hvis du har mange tanker hver dag. Kanskje kjenner du at må følge rutiner og regler, og at det gjør dagen vanskelig?

Jeg foreslår at du skriver ned hva som er slitsomt for deg, og hvorfor du tror du har tvangstanker.

Ta kontakt med helsestasjon for ungdom (se nedenfor hvor nærmeste h.stasjon ligger). Der har de fagfolk som kan hjelpe deg videre, og at du får satt ord på hva som plager deg.

Legger ved noen apper som kan hjelpe deg til å gruble mindre og ha færre negative tanker.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no