Jeg blir nervøs heletiden, overtenker, får mange symptomer!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så vanskelig og slitsomt å ha det sånn. Du er ikke alene om å synes at det er vanskelig sosialt og kjenne på at du får mange symptomer i kroppen blant andre. Dette kan for noen dreie seg om en type angst.

Angst kan beskrives som en overreaksjon på en situasjon som oppleves som farlig, men ikke er det. Angst og angstanfall kan gi store, ubehagelige følelser i kroppen som kan oppleves skremmende. Men angst, eller de fysiske symptomene, er ikke farlig.

Når angsten, eller angstanfallene, blir uhåndterlig og tar stor plass i hverdagen er det lurt å ta tak i det. Angst kan føre til store begrensninger i en persons liv, men det finnes god hjelp.

Det å få hjelp av noen som kan mye om angst kan gjøre stor forskjell. Samtidig er det viktig å huske på at den største jobben må gjøres selv, men det er lettere når man får god støtte av noen.

For å få hjelp til å finne ut om du har angst eller vanlig nervøsitet så anbefaler jeg deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller bestille en time hos fastlegen.

Forbered deg gjerne litt i forkant. Det kan for eksempel være lurt å skrive ned hvordan du opplever nervøs, hvordan det oppleves, hvor ofte du har det og eventuelt hva som trigger det. Jo mer informasjon du har med til fastlegen/helsesykepleier, jo bedre er det. Fastlegen/helsesykepleier vil også stille deg mange spørsmål, så svar så ærlig du kan på dem.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier