Jeg tror jeg har angst, hvordan kan jeg henvises til BUP?

Hei!

Så leit å lese at du strever med panikkanfall/angstanfall og angst. Jeg forstår at det er frustrerende å ha det slik.

Angst kan beskrives som en overreaksjon på en situasjon som oppleves som farlig, men ikke er det. Angst og angstanfall kan gi store, ubehagelige følelser i kroppen som kan oppleves skremmende. Men angst, eller de fysiske symptomene, er ikke farlig.

Når angsten, eller angstanfallene, blir uhåndterlig og tar stor plass i hverdagen er det lurt å ta tak i det. Angst kan føre til store begrensninger i en persons liv, men det finnes god hjelp.

Jeg synes det er veldig fint at du har tenkt å få hjelp av for eksempel BUP. Det å få hjelp av noen som kan mye om angst kan gjøre stor forskjell. Samtidig er det viktig å huske på at den største jobben må gjøres selv, men det er lettere når man får god støtte av noen.

For å komme til BUP må du gjennom fastlegen din. Bestill time hos fastlegen og forbered deg gjerne litt i forkant. Det kan for eksempel være lurt å skrive ned hvordan du opplever angsten, hvordan et panikkanfall oppleves, hvor ofte du har det og eventuelt hva som trigger det. Jo mer informasjon du har med til fastlegen, jo bedre er det. Fastlegen vil også stille deg mange spørsmål, så svar så ærlig du kan på dem.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier