Hvordan slutte å se på porno?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

Du trenger ikke å skamme deg for å se på porno. Det er også en måte man kan bli kjent med sin egen kropp på og få inspirasjon til å utforske. Det er ganske vanlig å se på porno for ungdom. I Medietilsynets undersøkelse om barn og medier (2022) kommer det frem at over halvparten av 13–18-åringene svarer at de har sett porno på nettet. Å se på porno i seg selv er ikke usunt, men det som kan være usunt er hvis det blir for ofte og går utover det du heller kunne ha gjort. Som for eksempel hvis du dropper å være med venner, gjøre ting fordi du skal se porno og runke så vil man kanskje tenke at det er litt usunt. I tillegg kommer det også an på hva salgs porno du ser på. Det finnes mye forskjellig og det er ikke all porno som er sunt å se på. Det man burde tenke på når man ser på porno er at det er ikke det samme som kjærlig sex/intimitet. Det er noen viktige forskjeller som at det er skuespill og mest sannsynlig ikke er kjærlighet. I tillegg er det klipt og redigert så det er ikke slik det er i virkeligheten. Når det gjelder ulovlig porno, kan du bli straffet for å se på dette når du har fylt 15 år. Ulovlig porno i denne sammenhengen vil være all pornografi der barn er med. Pornografi som inneholder barn blir ansett som filmer som viser overgrep mot barn, og dette er alltid ulovlig. Tegnefilmer som seksualiserer barn vil også være ulovlig å se på i denne sammenhengen. Så nå er det en annen ting som også du kan tenke på. Det er helt ok å runke mye, men ikke kun til porno og hvis det går utover andre ting du skulle ha gjort.

Det finnes flere måter å slutte slutte å runke så ofte på. Det viktigste er at du bestemmer deg og er motivert. Når du føler at du får lyst prøv å distraher deg med noe annet. Gå for eksempel ut av det rommet du er på, legg fra deg tlf og hjelp til med noe om noen trenger hjelp(som for eksempel i huset, søsken, venner osv), gjør en annen aktivitet som for eksempel gå en tur, sykle eller finn på noe med venner. Her er det bare fantasien som stopper deg med å finne på ting så jeg kan ikke ramse opp alt. Du kan også lage deg selv en avtale at du trapper ned og gjør det et par ganger i uken om det føles mer riktig.

På skolen vil dere i 9 klasse ha klasseromsundervisning med helsesykepleier om seksuell helse og da vil også temaet porno bli snakket om. Du kan dra innom helsesykepleier på skolen for å snakke om dette om du vil uansett om dere har hatt undervisning eller ikke. Du kan komme alene eller ta med en venn/venner. Helsesykepleier er vant til å snakke om temaet og har taushetsplikt.

Håper du fikk litt hjelp i dette svaret og ønsker deg alt godt. Legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. I de står det mye god informasjon, noen tips og råd. Ønsker deg en god sommer 👍

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no