Jeg er redd for at noen skal kaste opp. Kan du si noe som beroliger meg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og tusen takk for ros.

Det er bra at du ser tilbake på gamle erfaringer, og tenker på at dette har du opplevd en gang før, at noen kastet opp mener jeg. Tenk også på at du har levd i 14 år, og du har en gang opplevd at noen kastet opp. Dermed kan du tenke sannsynlighet. Hvor sannsynlig er det at noen kaster opp? Siden du bare har opplevd det en gang før. Da vil du kanskje i verste fall oppleve det en gang til i løpet av de neste 14 årene.

Du har sikkert vært på mange ferier og reiser hvor ingen har kastet opp?

Da er det dumt å la denne ene gangen ødelegge alle fremtidige reiser eller ferier for deg, fordi noen kan kaste opp. bruke mye energi på noe som sannsynligvis ikke kommer til å skje.

Hva om noen kastet opp i nærheten av deg, på ferja til øya dere skal til? Hva er da det verste som kan skje? Kommer du til å besvime? Kommer du selv til å kaste opp? Hva tror du kommer til å skje?

Det er ofte ganske klokt å spørre seg selv, når du gruer deg for noe, "hva er det verste som kan skje?" Og om det aller verste som kan skje faktisk skjer, hva så? Gjør det noe? Overlevde du?

Jeg forstår at du har skrekk for om noen kaster opp, men det kan være smart å prøve å komme over disse negative tankene. Ikke la sånne negative tanker få ødelegge all den koselige og gøye planleggingen av en reise/ferie, og ikke minst selve ferien.

Jeg er sikker på at ingen kommer til å kaste opp på ferieturen din. Kos deg med familiene, og prøv å la være å tenke på det, prøv å tenke på hvor gøy dere skal ha det, hvor mye dere skal gjøre sammen, og alt det du kommer til å oppleve.

Du har noen gode råd til deg selv også. Ha musikk på ørene og bruk øyemaske, da får du uansett ikke med deg om noen skulle kaste opp.

Det er en god idé å snakke med mamma, det høres ut som at hun er god til å berolige deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier