Finnes det en måte å minske stresset for å fly?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om angsten din.

Jeg forstår at du kan være engstelig for å fly, mange mennesker er det.

Rent statistisk er det veldig trygt å fly, det er mange flere ulykker på veiene våre, enn det er i luften. Så redselen for å fly er egentlig bortkastet energi.

Det hjelper ikke når du faktisk er redd for å fly, og kjenner på kvalme og er redd for at du skal få diaré, eller noe annet som har med mage/tarm å gjøre.

Hva er det verste som kan skje? At du må på do på flyet? For det er helt uproblematisk å bruke flytoalettene. Selv om du er kvalm, så er det heller ikke ikke sannsynlig at du kjommer til å kaste opp. Det har ikke skjedd før, har det vel? Og om du skulle kaste opp, så vil du finne en pose til det formål i lommen foran deg i setet.

Det fine med å gjøre flere erfaringer med å fly, er at du da lærer deg at dette du frykter, som mageproblemer og kvalme, ikke skjer, og derfor vil angsten minske neste gang.

Det er fint at du få en sjøsyketablett før du skal reise. Som du sier så blir du døsig av den, og det kan også hjelpe deg.

Det finnes ingen kvikk fiks på flyskrekk, og noen må ta egne kurs for å få bort angsten.

Jeg tror du kommer til å lære deg å beherske angsten, og at det nok går bedre for hver gang.

Snakk gjerne med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Du finner en artikkel om flyskrekk under svaret som kan være nyttig å lese.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier