Hvordan få veins på biceps og skuldre?

Hei!

Når man ser synlige blodårer på kroppen, er det oftest vener, altså blodårer som går fra kroppen til hjertet.

Disse blodårene utvider seg ofte når man trener/er fysisk aktiv, når man har høyt blodtrykk, og når det er varmt. Man kan også (tilfeldigvis) ha blodårer som ligger veldig overfladiske, slik at de vises mer.

Hvor store og synlige blodårer man har er mye genetisk bestemt. Det har også sammenheng med størrelsen på muskulaturen, og fettprosenten. Hos de med store muskler og lav fettprosent, er ofte blodårene tydelige.

Les om styrketrening her: Den mest effektive styrketreningen

Det du selv kan gjøre er altså å trene styrke og ha et sunt kosthold. Så er det vanskelig å si hvordan kroppen din responderer på trneingen. Forsøk å ikke tenkt så mye på blodårene, prøv tenk heller å ha det gøy på trening og ha fokus på det. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no