Det er vel ikke farlig at blodårene blir større eller mer synlige?

Hei!

Nei, det er ikke farlig at blodårene blir mer synlige. Ofte vises blodårene mer når man er godt trent og har lite underhudsfett, eller har så lys hud at man kan se blodårene godt. Man kan også (tilfeldigvis) ha blodårer som ligger veldig overfladiske, slik at de vises mer. Blodårene blir også ofte mer tydelige etter en treningsøkt, fordi de utvider seg og det pumpes mer blod til muskulaturen da. Men hvor store og tydelige blodårene våre er kommer også an på genene.

Jeg vet ikke noe om du trener, men jeg vil absolutt råde deg til å trene styrke på hele kroppen fremfor å kun trene hendene dine. Kroppen er en enhet, og det er sjeldent hensiktsmessig å trene kun en kroppsdel. Å trene hele kroppen vil gi bedre Les om styrketrening her: Den mest effektive styrketreningen

Vanlige øvelser som for eksempel kroppsheving, bicepscurl, tricepspress, sittende roing, osv. vil trene underarmene. Du kan i tillegg avslutte styrkeøktene med spesielle øvelser for underarmene, og trene underarmene hjemme med håndgrep oftere enn du er på treningssenteret (eller kanskje du velger å ta all treningen hjemme). Ta f.eks 20 repetisjoner x 3 sett med håndgrep. Når på dagen du trener det spiller ingen rolle.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no